Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen?   Besef jij eigenlijk dat je je eigen gedachten kunt kiezen? “Omdenken” wordt het wel eens genoemd. Is bij jou het glas halfvol of half leeg? Wanneer je slaapproblemen hebt maakt het absoluut uit hoe...

Piekeren...... en maar niet in slaap kunnen komen   Heb jij ook zo’n last van een overvol hoofd wat je uit de slaap houdt? Dat je je hoofd maar niet stil kan krijgen terwijl je zo graag wilt slapen. Heel vervelend wanneer je last hebt van dit soort...

Last van slaapproblemen tijdens of na je zwangerschap?   Slaapoefentherapie kan je helpen!   Een zwangerschap kan je slaapritme behoorlijk verstoren en je slaapbehoefte behoorlijk veranderen. De een ligt nachten wakker, terwijl de ander iedere minuut van de...

Tips en adviezen bij burnout Slaapproblemen en burnout gaan hand in hand     De vicieuze cirkel van burnout en slaap Ken jij iemand die burnout klachten heeft of ben jij zelf opgebrand, moe en slapeloos? Dan weet je als geen ander hoe vervelend de symptomen...

  Ook in 2017 hebben wij weer contracten afgesloten met alle bekende zorgverzekeraars Verzeker u ook in 2017 goed voor oefentherapie! Oefentherapie wordt beperkt vergoed vanuit de basisverzekering. Daarom is het aan te raden een passende aanvullende verzekering...

Er zijn allerlei soorten slaapproblemen. Een daarvan is het probleem te vroeg wakker worden. Heb jij daar ook last van?   Je wordt om een uur of vijf in de vroege ochtend wakker en dan kun je de slaap niet meer vatten. Eerst lig je nog wel rustig, maar je wordt...

Maak spanning beheersbaar bij hyperventilatie   Bij ziekteverzuim om psychische redenen is een eerste stap naar arbeidsreïntegratie het opzoeken van een rustperiode. Maar 'niets doen' is makkelijker gezegd dan gedaan en thuis zitten leidt niet automatisch tot...

Menig slaapprobleem zou opgelost zijn wanneer je makkelijk kan inslapen   Hier kun je wel wat tips en theorie bij gebruiken wellicht!   Wat is er lekkerder dan dat je in bed stapt en dat je snel kunt inslapen, of dat je tussendoor even wakker wordt en dat...

Bekkentherapie voor het behandelen en voorkomen van bekkenklachten tijdens de zwangerschap!   Tijdens uw zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in uw lichaam. Mede door deze veranderingen kan er pijn ontstaan rondom het...

Uitslapen is (meestal) slecht voor je!   Uitslapen... beperk het tot een uitzondering! Het is zo’n zalige ochtend in het weekend. Je hebt de komende uren helemaal geen verplichtingen en je draait je nog eens heerlijk om. Echt slapen lukt niet meer maar je ligt wel...

  Baby’s hebben behoefte om liefdevol gekoesterd en gestreeld te worden Volg onze babymassage cursus   Het volgen van een babymassage cursus kan heel waardevol zijn voor het contact met je baby. Aanraken is voor een pasgeborene namelijk de eerste taal. Het eerste...

"Gezonder Bewegen" bij Cesar & Mensendiecktherapie Joyce Ruys Voorkom of verminder klachten!   "Gezonder bewegen voor 55-plussers" is een nieuwe groepsles bij Cesar & Mensendiecktherapie Joyce Ruys. Deze start vanaf November 2016. De groepsles wordt...