Slaapoefentherapie bij Cesar & Mensendieck Joyce Ruys

Slaapoefentherapie bij Cesar & Mensendieck Joyce Ruys

Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker of combinaties hiervan? Heeft u slaapritmeproblemen, kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u behoefte aan lang uitslapen? Slaapt u te vaak, te lang of te...

Lees meer
Gezonde leefstijl als medicijn . . . Slaap is essentieel!

Gezonde leefstijl als medicijn . . . Slaap is essentieel!

Bij een gezonde leefstijl als "medicijn” is slapen het fundament Heb jij een gezonde leefstijl? Ken je de slogan “Leefstijl als medicijn”? Je leest dit vaak in de context van gezond eten en meer bewegen ter verbetering van overgewicht of diabetes T2. Bij gezond eten...

Lees meer
TOTAAL, VITAAL EN FIT DE CORONATIJD DOOR

TOTAAL, VITAAL EN FIT DE CORONATIJD DOOR

Totaal, vitaal en fit de coronatijd door De oefentherapeut geeft je hierbij tips en tricks! In deze gekke tijd worden we ons massaal bewust van het belang van goede gezondheid. Iedereen wil immers, na de quarantainetijd, fit verder kunnen, iedereen wil fit blijven en...

Lees meer
Hoe om te gaan met tinnitus?

Hoe om te gaan met tinnitus?

Bij oorsuizen is de piep het signaal van een schattend brein De oorzaak van tinnitus zit niet in het gehoor, maar in de hersens. Dat inzicht, nu twintig jaar oud, leidde niet meteen tot een remedie. Want hoe werken de hersens precies? De wetenschap ontraadselt het...

Lees meer
Slaapmedicatie of cognitieve gedragstherapie?

Slaapmedicatie of cognitieve gedragstherapie?

Wat is nu eigenlijk de makkelijkste of beste weg voor jou naar een gezonde slaap? Slaapmedicatie of gedragstherapie? Je gaat naar de huisarts omdat je forse slaapproblemen ervaart. Je wilt er graag vanaf. Je hebt van alles geprobeerd:...

Lees meer
Leven met angst- en paniekaanvallen

Leven met angst- en paniekaanvallen

PANIEK & DE PANIEKCIRKEL     Hoe ontstaan paniekaanvallen en paniekgevoelens?   De meeste paniekklachten ontstaan naar aanleiding van lichamelijke gevoelens (lichaamssensaties). Mensen voelen plotseling klachten als druk op de borst, steek op de...

Lees meer
Scoliose behandeling bij Cesar & Mensendieck Joyce Ruys

Scoliose behandeling bij Cesar & Mensendieck Joyce Ruys

   Onze therapie bestaat uit een 3-Dimensionale scoliose behandeling   Wat is scoliose? Scoliose is een driedimensionale zijdelingse verkromming van de wervelkolom. Er ontstaat een bocht in de wervelkolom en deze draait om zijn eigen as. De term scoliose komt uit...

Lees meer
Ik MOET slapen, maar ik kan niet slapen

Ik MOET slapen, maar ik kan niet slapen

SLAPEN IS GEEN MOETEN MAAR KOMT VANZELF. Je kunt er zelfs niet aan ontkomen!   De gedachte “Ik MOET slapen” zorgt juist voor het in stand houden van slecht inslapen, moeite met doorslapen of geregeld te vroeg wakker worden. (oftewel insomnia) Het kan nog erger...

Lees meer