Slaapoefentherapie voor kinderen. Nieuwe specialisatie!

Voor kinderen met slaapproblemen (en hun ouders) (0-18 jaar)   Heeft uw kind moeite met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend. Kinderen kunnen slaapritmeproblemen hebben, heel... Lees meer

Van slaapproblemen word je dik, slaap je slank

Slapen en overgewicht Kun je dik worden van slecht slapen?   Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en fit te kunnen zijn. De rol van gezond slapen op je wens om af te vallen is zwaar onderbelicht. Het is met name bekend... Lees meer

Meer aandacht voor slechte houding jongeren

 Houdingstherapie bij Cesar & Mensendieck therapie Joyce Ruys. Verbeter je houding, voorkom klachten!   Steeds meer jongeren van rond de twaalf jaar moeten naar een therapeut voor behandeling van klachten. Klachten die normaal gesproken eigenlijk pas bij een... Lees meer

Slaapoefentherapie voor pubers

Voor pubers met slaapproblemen en hun ouders (11-20 jaar)   Heeft uw puber moeite met inslapen en wil hij/zij graag in het weekend uitslapen? Let dan goed op! Door de combinatie van laat inslapen en vroeg opstaan voor school, werk of sport ontstaat een... Lees meer

Negatief denken, piekeren in bed en slaapproblemen

Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen?   Besef jij eigenlijk dat je je eigen gedachten kunt kiezen? “Omdenken” wordt het wel eens genoemd. Is bij jou het glas halfvol of half leeg? Wanneer je slaapproblemen hebt maakt het absoluut uit hoe... Lees meer

Slecht slapen? Een piekeruurtje overdag helpt

Piekeren…… en maar niet in slaap kunnen komen   Heb jij ook zo’n last van een overvol hoofd wat je uit de slaap houdt? Dat je je hoofd maar niet stil kan krijgen terwijl je zo graag wilt slapen. Heel vervelend wanneer je last hebt van dit soort... Lees meer

Slaapproblemen tijdens of na de zwangerschap

Last van slaapproblemen tijdens of na je zwangerschap?   Slaapoefentherapie kan je helpen!   Een zwangerschap kan je slaapritme behoorlijk verstoren en je slaapbehoefte behoorlijk veranderen. De een ligt nachten wakker, terwijl de ander iedere minuut van de... Lees meer

Burnout, slapeloosheid en herstel – 10 tips

Tips en adviezen bij burnout Slaapproblemen en burnout gaan hand in hand     De vicieuze cirkel van burnout en slaap Ken jij iemand die burnout klachten heeft of ben jij zelf opgebrand, moe en slapeloos? Dan weet je als geen ander hoe vervelend de symptomen... Lees meer