Negatief denken, piekeren in bed en slaapproblemen

Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen?   Besef jij eigenlijk dat je je eigen gedachten kunt kiezen? “Omdenken” wordt het wel eens genoemd. Is bij jou het glas halfvol of half leeg? Wanneer je slaapproblemen hebt maakt het absoluut uit hoe...

“Gezonder Bewegen” bij Cesar & Mensendieck therapie Joyce Ruys

Vitaal ouder worden Leer gezonder bewegen! Ouder worden gaat vaak gepaard met het verminderen van souplesse, uithoudingsvermogen, evenwicht en soms zelfredzaamheid. Iemand die ouder wordt, is geneigd minder te bewegen omdat de totale energie wat minder wordt of omdat...

Hyperventilatie test

Hyperventilatie betekent ‘versnelde ademhaling’. Een normaal volwassen persoon haalt ongeveer tien keer per minuut adem. Wanneer je meer dan twintig keer per minuut ademhaalt, is er sprake van hyperventilatie. Je ademhaling is bedoeld om CO2 uit je lichaam te verwijderen en zuurstof op te nemen. Als je hyperventileert verwijder je echter teveel CO2 en neem je teveel zuurstof op.

Doe de test

zwangroep

Groepslessen

Fit tijdens en na de zwangerschap / Babymassage cursus / Groepslessen Cesar & Mensendiecktherapie

Woensdag 7 Juni start er weer een nieuwe cursus ‘Fit tijdens de zwangerschap’ van 19.30 uur tot 20.30 uur

Meer informatie / aanmelden?

3team

Het team

Joyce Ruys, Michelle van den Broek & Greetje de Brouwer.

Meer over ons

Test je bekken op instabiliteit!

De diagnose bekkeninstabiliteit wordt vastgesteld aan de hand van bepaalde symptomen in combinatie met het positief zijn van de Rücklauftest en ASLR-test (Actieve Straight Leg Raise). Wilt u weten of het bij u speelt, doe dan de test. De specialisten van Joyce Ruys staan u met raad en daad bij.

Doe de test